Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию. Чубаров Владислав Валерьевич

• Книга написана опытным практикующим российским психологом

• Тема близка каждому читателю
• Множество жизненных примеров
• Простые советы по распознаванию гнева и причин, которые доводят до него
• Техники предотвращения раздражения и управления негативными эмоциями

Серия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:

• быть сильным, но не жестоким;
• побеждать, не унижая других;
• признавать слабость, но не затаивать обиду;
• корректно и четко отстаивать границы;
• реже завидовать и стыдиться;
• не злиться на себя;
• утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим? Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию. Вы научитесь быть сильным, но не жестоким; побеждать, не унижая других; признавать слабость, но не затаивать обиду; корректно и четко отстаивать свои границы; реже завидовать и стыдиться; не злиться на себя; утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.

Цитаты

«Главное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто „где-то внутри нас“, а в общении, в отношениях с другими.

Человек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто… не делать ничего.»

«Человеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальное измерения, и эти три потока, сложнейшим образом переплетаясь между собой, создают наши индивидуальные, неповторимые гневные реакции.»

«Если вас постоянно „все бесит“, это может говорить как о том, что вы очень раздражительный человек и вам стоит поразмыслить о том, какие внутренние причины вызывают такую частую реакцию, и о том, что вы ведете образ жизни, который вам не подходит, и, возможно, имеет смысл подумать, как изменить внешние обстоятельства, чтобы они вас не бесили.»

Особенности

Плотная белая бумага, печать в два пантона, цитаты на отдельных страницах.

Книги по психологии и саморазвитию помогут женщинам и мужчинам обрести гармонию и счастье внутри, пережить душевную боль, отстоять личные границы, мотивацию для достижения поставленных целей, решить вопросы в отношениях с собой и в паре и даже разобраться с деньгами. Решить давно тревожащие проблемы можно благодаря таким интересные и эксклюзивным книгам нашего издательства, как: «Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл», «Сказать жизни „Да!“. Психолог в концлагере», «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток», «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо». Эти произведения понравятся вам, если вы обращали внимание на бестселлеры «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Примаченко, «Атомные привычки», «Хочу и буду» Лабковского, «Тайная опора» Петрановской, «Трансерфинг реальности», «Радикальное прощение», «Пять языков любви», «Все дело в папе», «Не мешай себе жить», «Не ной», «Роман с самим собой», «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Эти бумажные и электронные книги станут идеальным подарком для любимой девушки, сестры, мамы, жены или подруги на день рождения, Новый год или 8 Марта. Но не стоит считать эти книги только женскими, такое чтение стает источником саморазвития и новых знаний и для мужчин: смело дарите их парню, папе или мужу на годовщину или 23 Февраля. Книга по психологии может стать как самостоятельным подарком, так и частью вашего подарочного набора. Многие книги для взрослых в удобном формате покет легко взять с собой в дорогу.