Дневник питания 'Любовь к себе и своему телу' А5, 40 листов

Дневник питания от ПРОФ ПРЕСС — важный инструмент формирования правильного питания и здорового подхода к еде. С ним потребление пищи перестанет быть спонтанным процессом и приобретет столь необходимый оттенок осмысленности. Использовать дневник питания для похудения, научиться следовать диете, выработать привычку к занятиям спортом, питанию по расписанию или соблюдению водного баланса… Все это станет возможно, если объединить содержимое блокнота и искреннюю готовность работать на результат. Внутри издания — полезный дневник здоровья с множеством развлекательных дополнений. Рекомендованная гастроэнтерологами шкала голода и насыщения позволит буквально рассмотреть свои привычки и отследить, насколько осознанным является потребление пищи. А калорийность продуктов подскажет специальная таблица. Трекер привычек: настроения, водного баланса и сна составят индивидуальную инфографику будней, на основе которой можно менять предпочтения в зависимости от целей: похудеть, выйти на пп питание, стать здоровее. А так как трекер привычек бумажный, сделать это будет в разы легче. Питание и красота — вещи взаимосвязанные. С помощью дневника вы сможете улучшить как внутреннее, так и внешнее состояние. На страницах дневника можно зафиксировать не только физические показатели, но и внутренние переживания. Для этого предназначена специальная графа заметок, для подбора плана питания — поле для записи рецептов и оригинальный формат рецептов-раскрасок. Дневник поможет выровнять привычки для похудения и набора веса, а 30-дневный формат поможет держать цель на виду.