Лето, дети и жара

Положительное влияние солнышка на детское здоровье неоспоримо. Но не забывайте и то, что деткам важно пользоваться солнцезащитными средствами и контролировать время пребывания под палящими солнечными лучами. Солнцезащитные средства используйте только на незакрытых одеждой участках тела. Но все знают, что даже при применении таких средств, оставаться на открытом солнце небезопасно.

Лето - лучшее время для дружного веселья

Знойная пора: переждать дома или на улице?

Сразу отметим, что это сугубо индивидуальный вопрос: нужно учитывать, где комфортнее вашему ребенку: дома или на улице. Не забывайте, что для детей пик жары — в период с 11 до 16 часов — не лучшее время для прогулок! Планируйте их на утро или перед сном.

Летом можно вдоволь побегать, попрыгать и даже полетать!

Игры: подвижные или спокойные?

Чем занять ваших детей в жаркую погоду? В период, когда солнце не слишком активно, время лучше проводить время на улице: во дворе, в парке, у водоема. Обязательно надевайте головной убор — в жару дети быстрее, чем взрослые могут получить солнечный удар! Выбирайте подвижные веселые игры на свежем воздухе: летние каникулы — идеальное время для них. В обеденные же часы лучше занять ребенка творчеством, настольными играми или чтением: дома или в беседке, или в тени деревьев.

И конечно же, лето - лучшее время для запуска мыльных пузырей!

Как накормить ребенка в жару?

Всем мамам совет: в жаркие дни измените требования к детям относительно количества съеденного! В такую погоду совершенно необязательно, чтобы был съеден весь обед из трех блюд! Готовьте лёгкие блюда: овощные и фруктовые салаты, обычные свежие фрукты и овощи, молочные продукты (следите за их свежестью!), мюсли и т. д. Также можете кормить ребёнка обычным меню, но постарайтесь переместить время приёма пищи к вечеру. И, конечно, не забывайте про напитки! Соки, ягодные морсы, холодные чаи, квас, компоты и, конечно, просто вода! Напитки нужно охлаждать, но нельзя давать холодными.

А вот так малина вдвойне вкусней, попробуйте сами!

Команда «Белого Кролика» желает вам ярких летних каникул и только приятных приключений!