Мой блокнот. Дневник стройности. Дефретен Э.

Сбросить вес надолго, да еще и зимой? Это возможно!

В этом практичном и увлекательном блокноте вас ждут советы профессионального диетолога, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и научиться сбалансированно питаться. Дневник стройности — это удобный инструмент, который позволит сбросить вес, не слишком меняя при этом прежний образ жизни.

Книга поможет вам:

* Поставить перед собой цель на основе индивидуальных параметров, таких как возраст, пол, привычки в питании, предыдущие попытки похудения

* Приступить к активным действиям, начать соблюдать персональную диету и получить незамедлительные результаты

* Стабильно снижать вес, контролируя свои естественные потребности и руководствуясь советами эксперта

* Поддерживать достигнутый результат, усвоив правильные привычки, и получать удовольствие

Об авторе

Элен Дефретен — врач-диетолог с 12-летним опытом работы. Успешно помогает мужчинам и женщинам сбросить вес и придерживаться сбалансированного питания, когда цель достигнута.